Pilates

pilates en el postparto

Pilates y postparto

Actualmente el método pilates ha alcanzado un merecido prestigio en el seno del gremio de profesionales que cuidan de la salud de la mujer embarazada, sobre todo entre las matronas y los ginecólogos, como una magnífica técnica a tener muy en cuenta a la hora de mantener a estas mujeres con una actividad física adecuada que le permita llevar el tiempo de embarazo en un óptimo estado de forma.

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Pilates en pediatría

En la infancia, los hábitos (buenos y malos) se adquieren fácilmente”, Joseph H. Pilates.

El método Pilates no está reservado solo para adultos, ya que al no realizar presión sobre la columna puede ser realizado perfectamente por niños. Distintos autores recomiendan comenzar no antes de los 8 ó 9 años, indicando en estas edades sobre todo ejercicios de equilibrio y posturales, siendo una manera divertida y dinámica de enseñar a nuestros hijos higiene postural, tan necesaria en estos días donde por un lado trasladan diariamente mochilas cargadas de libros y cuadernos y por otra parte cada día nos encontramos con el grave problema del sedentarismo que acompañan los videojuegos y las horas de televisión.

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